Gemüsecurry
von hexy235, aktualisiert am 07.04.2026
Ein gesundes Rezept für ein herzhaftes Gemüsecurry. Dieses Gericht ist geschmacklich nicht zu übertreffen.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 500 | g | Karotten |
| 2 | Stk | gelbe Rüben |
| 2 | Stk | Zucchini |
| 2 | Stk | Pastinaken |
| 2 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | Limette Saft und Schale |
| 50 | g | Zucker |
| 1 | EL | scharfer Curry |
| 50 | g | Ingwer |
| 200 | ml | Hühnersuppe |
| 400 | ml | Kokosmilch |
| 1 | Schb | Butter |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Gemüse putzen und waschen, Karotten und Pastinaken in Stifte schneiden.
Schritt 2
Zucchini der Länge nach halbieren und danach in Scheiben schneiden, gelbe Rüben in Scheiben schneiden, Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden.
Schritt 3
Zwiebeln, Karotten, gelbe Rüben, Pastinaken und Ingwer in der Butter unter Wenden andünsten und dann mit Zucker und Curry bestreuen.
Schritt 4
Anschließend mit Hühnersuppe und Kokosmilch aufgießen, salzen und mit Cayennepfeffer pikant abschmecken.
Schritt 5
Nach 4 Minuten die Zucchini untermengen und nochmals 4 Minuten kochen lassen. Dann den Limettensaft und Schale einrühren.
Tipps zum Rezept
- Dazu passt zum Beispiel gebratenes Forellenfilet.
Nährwert pro Portion
kcal
373
Fett
23 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
38 g
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