Gemüsemix

von Bernhard-O, aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (67 Stimmen)

Mit einem Dampfgarer bereiten Sie den Gemüsemix schonend zu. Das Rezept ist rasch zubereitet und bietet eine tolle Beilage oder Vorspeise.

Gemüsemix

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Karotten
250 g Butterrüben
250 g grüne Bohnen
250 g Erbsen
1 Bund Petersilie, gehackt
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Dampfgarer

Zeit

45 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Karotten und Rüben schälen und in feine Stäbchen schneiden. Die Bohnen und Erbsen waschen. Die Petersilie waschen, von den Stielen zupfen und fein hacken.

Schritt 2

Das gesamte Gemüse in den Dampfkorb des Dampfgarers geben und 30 Minuten dämpfen.

Schritt 3

Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit der Petersilie bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
180
Fett
1 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
21 g

Autor

Bernhard-O
Food-Redakteur:in

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