Gemüse-Chili

aktualisiert am 02.06.2026
4,3 (214 Stimmen)

Das Gemüse-Chili - Rezept ist für Liebhaber der scharfen Küche zu empfehlen!

Gemüse-Chili

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel
500 g Tomaten (passiert)
250 ml Gemüsebrühe
1 Dose Mais
2 Dose Kidneybohnen
3 EL Cremefine
1 Stk Paprikaschote
1 Stk Chilischote
300 g Karotten
3 Stk Knoblauchzehen
2 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 40 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch ebenfalls fein würfeln. Die Karotten schälen und Streifen schneiden. Die Paprikaschote halbieren, entkernen und würfeln. Chili in dünne Streifen schneiden.

Schritt 2

Cremefine erhitzen und die Zwiebel anrösten. Das restliche Gemüse beifügen und mitbraten.

Schritt 3

Bohnen, Kichererbsen, Mais und passierte Tomaten dazugeben und mit Gemüsebrühe ablöschen. Aufkochen lassen und gut würzen. Die Brühe etwas einkochen lassen, dabei ab und zu umrühren.

Nährwert pro Portion

kcal
335
Fett
3 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
38 g

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