Garnelen aus dem Wok

aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (31 Stimmen)

Zu dem Rezept für die Garnelen aus dem Wok schmeckt Basmatireis vorzüglich.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

20 Stk Garnelen
1 kg Spargel
20 g Ingwer
3 Stk Knoblauchzehen
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
1 Bund Frühlingszwiebel
300 ml Kokosmilch
1 Spr Fischsauce
2 EL Curry
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst von den Garnelen den Hinterteil entfernen. Die Spargel werden geschält, die Enden entfernt und in Streifen geschnitten.

Schritt 2

Den Ingwer ebenfalls schälen und fein raspeln. Den Knoblauch fein hacken und die Frühlingszwiebeln in kleine Stücke scheiden.

Schritt 3

In der Wokpfanne wird nun Erdnussöl erhitzt. Die Garnelen 2 Minuten darin anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und auf einen Teller legen.

Schritt 4

Nun kann das Gemüse im Wok angebraten werden. Die Spargel, den Ingwer, den Knoblauch und die Frühlingszweibel darin vermischen.

Schritt 5

Die Kokosmilch kann anschließend beigefügt werden und etwa 5 Minuten weiterkochen lassen. Danach die Garnelen beimengen und mit Curry, Pfeffer, Salz und einem Spritzer Fischsauce würzen.

Nährwert pro Portion

kcal
335
Fett
18 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
21 g

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