Frühstücksshake
von -michi-, aktualisiert am 06.05.2024
Ein herzhafter Frühstücksshake darf täglich auf den Tisch. Gesund und gut in den neuen Tag mit diesem Rezept.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Banane |
| 2 | EL | Haferflocken |
| 200 | ml | Mandelmilch |
| 2 | Stk | Kiwi |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Die Mandelmilch und die Haferflocken in einen Mixbecher geben.
Schritt 2
Die Banane und die Kiwi schälen und auch zur Mandelmilch geben. Nun alles mixen, bis keine Stücke mehr vorhanden sind. In passende Gläser füllen und servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
231
Fett
2 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
47 g
Autor
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Kommentare
martha
Vitamine gleich zu Tagesbeginn ist immer gut. Nachdem ich eine reife Banane zu verarbeiten habe, werde ich dieses Rezept gleich mal probieren.
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Pesu07
Statt einem Porridge, den ich mir jeden Tag zubereite, werde ich einmal diesen Frühstücksshake probieren. Klingt sehr gut.
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Maarja
Ich trinke auch sehr gerne schon zum Frühstück so ein Shake, auch die Haferflocken machen sich darin durchaus sehr gut
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Katerchen
Klingt nicht schlecht, Banane und Kiwi zusammen in einem Drink. Aber statt einer Mandelmilch nehme ich normale Kuhmilch.
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