Exotischer Milchshake

Name: Exotischer Milchshake
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Apfel; 1 Stk Banane; 0.5 Stk Honigmelone; 1 Stk Mango; 300 ml Milch; 200 ml Orangensaft

von -michi-, aktualisiert am 06.05.2024

4,7 (6 Stimmen)

Ein exotischer Milchshake erfreut immer und wird mit Mango, Honigmelone und Banane zubereitet. Das gesunde Rezept zum Nachshaken.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Banane
1	Stk	Apfel
1	Stk	Mango
0.5	Stk	Honigmelone
300	ml	Milch
200	ml	Orangensaft

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

Den Apfel schälen, entkernen, vierteln und in einen Mixbecher geben. Die Mango und Honigmelone ebenso schälen, entkernen und ebenso zu grobe Stücke schneiden und in den Mixbecher geben.

Schritt 2

Die Banane schälen und zusammen mit der Milch und den Orangensaft in den Mixbecher geben. Nun fein pürieren bis alles zerkleinert und zu einem Saft geworden ist. Bei Bedarf noch Milch oder Saft dazu geben.

Nährwert pro Portion

kcal

576

Fett

13 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

105 g

Autor

-michi-

User

Kommentare

Maarja am 29.06.2022 um 06:15 Uhr

Dieser exotische Fruchtshake hört sich schon sehr gut an. Ich mag die Kombination von Früchten und Milch immer sehr gerne

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Katerchen am 22.01.2024 um 21:40 Uhr

Dieser exotische Milchshake hört sich verlockend an, ich werde ihn probieren. Den Orangensaft presse ich frisch aus oder gebe gleich die Filets hinein.

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