Exotische Grünkernbratlinge
Jeder hat ein paar Rezepte, auf die er zurückgreift, wenn es schnell gehen soll. Die Exotischen Grünkernbratlinge werden bei Ihnen bald dazugehören.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 500 | ml | Suppe |
| 250 | g | Grünkernschrot |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | Stk | Porree |
| 4 | EL | Öl |
| 2 | Stk | Eier |
| 0.5 | TL | Curry |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
Weitere Rezeptideen
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
In einem Topf die Suppe zum Kochen bringen, den Grünkernschrot unter ständigen Rühren hereinrieseln und kurz aufkochen lassen. Dann den Topf von der Herdplatte nehmen und 10 Minuten ziehen lassen.
Schritt 2
In dieser Zeit die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und kleinhacken. Anschließend den Porree waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und darin die Zwiebeln, den Knoblauch und den Porree andünsten.
Schritt 3
In einer großen Schüssel den Grünkernbrei, die Eier und die angedünstete Zwiebelmasse gut vermengen. Nach Geschmack mit etwas Curry, Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4
Aus dem Teig 8 Bällchen formen. Diese in einer Pfanne in ausreichend Öl von beiden Seiten 5 Minuten anbraten.
Tipps zum Rezept
- Wenn der Grünkernteig zu dünnflüssig sein sollte, kann man ihn mit Semmelbrösel etwas fester bekommen.
Nährwert pro Portion
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