Couscous mit Gemüse
von Bernhard-O, aktualisiert am 09.09.2025
Diese tolle vegetarische Rezept für Ihren Dampfgarer begeistert die ganze Familie. Der Couscous mit Gemüse schmeckt frisch und lecker.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 300 | g | Couscous |
| 200 | g | Zucchini |
| 150 | g | Karotten |
| 150 | g | Kohlrabi |
| 2 | Stk | Paprika |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 3 | EL | Sojasauce |
| 1 | Bund | Petersilie, gehackt |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Zucchini und die Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Paprika gut waschen, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden. Kohlrabi schälen und klein schneiden.
Schritt 2
Den Couscous mit dem Wasser in den Reisbehälter des Dampfgarers geben und 10 Minuten dämpfen lassen. Etwas Salz und Pfeffer unterrühren.
Schritt 3
Das Gemüse mit der Sojasauce abschmecken, durchrühren und in den gelochten Garbehälter des Dampfgarers geben und ebenfalls dämpfen lassen.
Schritt 4
Nach 10 Minuten alles aus dem Dampfgarer nehmen und miteinander vermischen. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern abschmecken und servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
176
Fett
5 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
22 g
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