Brain-Shake

Name: Brain-Shake
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Banane; 50 ml Fruchtsaft; 1 TL gemahlene Haselnüsse; 4 EL Haferflocken; 1 TL Honig; 1 Becher Joghurt

aktualisiert am 06.05.2024

4,6 (13 Stimmen)

Wunderbarer Brain-Shake für gute Laune und mehr Antrieb. Das Shake Rezept ist schnell gemacht und schmeckt.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Banane
50	ml	Fruchtsaft
4	EL	Haferflocken
1	TL	Honig
1	TL	gemahlene Haselnüsse
1	Becher	Joghurt

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

Alle Zutaten in einen Mixer geben, gut durchmixen und fertig ist der zwischendurch, gesunde Brain-Shake!

Nährwert pro Portion

kcal

315

Fett

4 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

48 g

Kommentare

Katerchen am 25.01.2024 um 19:40 Uhr

Diesen Brain-Shake werde ich mir mixen. Beim Fruchtsaft werde ich einen Orangensaft verwenden, das leicht saure passt zur süßen Banane.

Auf Kommentar antworten

Pesu07 am 23.01.2026 um 10:39 Uhr

Dieser Brain-Shake klingt sehr gut und dieser steht beim nächsten Brunch auf der Liste. Bin schon neugierig drauf.