Bohnengulasch
von Erbse, aktualisiert am 09.09.2025
Besonders wenn es draußen kalt ist, schmeckt dieses Rezept vom deftigem Bohnengulasch.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Dose | weisse Bohnen |
| 1 | EL | Sauerrahm |
| 1 | EL | Mehl |
| 1 | l | Gemüsesuppe |
| 1 | TL | Salz |
| 4 | EL | Olivenöl |
| 2 | EL | Balsamicoessig |
| 3 | EL | Tomatenmark |
| 0.5 | EL | Paprikapulver scharf |
| 2 | EL | Paprikapulver mild |
| 1 | Paar | Frankfurter oder Knacker |
| 100 | g | Bauchspeck |
| 3 | Stk | Knoblauch |
| 2 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Dose | Kidneybohne |
| 1 | TL | Kümmel |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die äußerste Schale von Zwiebel und Knoblauch entfernen. Zwiebel und Knoblauch klein hacken. Speck klein würfeln und in heißem Öl glasig braten. Zwiebel darin goldgelb rösten.
Schritt 2
Mit Essig und Suppe aufgießen. Den Knoblauch, Paprikapulver, Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Kümmel einrühren und kurz aufkochen lassen.
Schritt 3
Die weißen Bohnen und Kidney Bohnen in einem Sieb abgießen, abspülen und gut abtropfen lassen.
Schritt 4
Die Bohnen dazugeben und ca. 15 min. köcheln lassen. Sauerrahm mit dem Mehl und etwas Wasser glatt verrühren und mit dem Schneebesen einrühren, kurz aufkochen lassen.
Schritt 5
Die in Stücke geschnittenen Frankfurter dazu geben und nochmal 5 min. kochen lassen.
Nährwert pro Portion
kcal
571
Fett
31 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
33 g
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