Bärlauch-Grießknödel

von puersti, aktualisiert am 20.08.2026
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Bärlauch-Grießknödel mit Dinkelgrieß zubereitet, schmecken wunderbar in einer klaren Suppe. Hier das herrliche Frühlings-Rezept.

Bärlauch-Grießknödel

Zutaten für 3 PortionPortionen

1 EL Butter
90 g Dinkel-Semmelwürfel
70 g Dinkelgrieß
1 TL Meersalz (gestrichen)
3 EL Wasser (kochend)
1 Bund Bärlauch (70 g)
1 Stk Ei
1 EL Dinkelmehl
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Rührschüssel

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

1 EL Butter, 90 g Dinkel-Semmelwürfel

Zuerst die Butter erhitzen und die Dinkel-Semmelwürfel darin anrösten.

Schritt 2

90 g Dinkel-Semmelwürfel, 70 g Dinkelgrieß, 1 TL Meersalz (gestrichen), 3 EL Wasser (kochend)

Danach die gerösteten Würfel in eine Rührschüssel geben, mit Dinkelgrieß und Meersalz vermengen und mit kochenden Wasser übergießen, durchrühren und etwas ziehen lassen.

Schritt 3

1 Bund Bärlauch (70 g)

In der Zwischenzeit den gewaschenen und getrockneten Bärlauch in feine Streifen schneiden und Wasser zum Kochen bringen.

Schritt 4

1 Bund Bärlauch (70 g), 1 Stk Ei, 1 EL Dinkelmehl

Sobald die Masse überkühlt ist, das Ei und Dinkelmehl zufügen und gut mit einander vermischen. Zum Schluss den feingeschnittenen Bärlauch zufügen und einarbeiten.

Schritt 5

Nun aus der Masse kleine Knödel formen und im leicht wallenden Wasser 5 - 8 Minuten kochen.

Schritt 6

Die Knödel in Suppenteller geben und mit klarer Suppe servieren.

Tipps zum Rezept

  • Dazu eine klare Suppe aus Suppengrün kochen und ein paar Karottenscheiben zur Deko in die Suppe geben. Hier ein Rezept für eine Klare Gemüsesuppe
  • Die Knödel am besten separat kochen und nicht in der Suppe, da diese sonst trüb wird.
  • Die Knödel können alternativ auch mit zerlassener Butter und Parmesan oder auf Rahmgemüse serviert werden.

Nährwert pro Portion

kcal
183
Fett
6 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
23 g

Autor

puersti
User

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Kommentare

Paradeis
Paradeis
Mal eine andere Suppeneinlage im Frühjahr zubereitet mit frischen Bärlauch. Wir essen gerne Gerichte mit Bärlauch.
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