Asia-Gemüse

aktualisiert am 06.05.2024
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Asia-Gemüse ist ein raffinierte Beilage, das Rezept passt ideal zu Geflügel!

Asia-Gemüse

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Karotten
250 g Erbsenschoten
140 g Hühnerbouillon
80 g Sojasprossen
40 g Sojasauce
2 EL Sherry
1 EL Sesamöl
1 EL Sesam
1 TL Honig
5 g Speisestärke
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst Karotten in schräge Scheiben schneiden und Erbsenschoten halbieren, Sprossen etwas abspülen. In Sesamöl Karotten etwas anbraten, dann Erbsenschoten hinzufügen und etwas weiterbraten.

Schritt 2

Anschließend mit Sherry, Sojasauce und Bouillon ablöschen, einmal aufkochen und ein paar Minuten köcheln lassen; Sojasprossen hinzugeben. In der Zwischenzeit Stärke mit einem Teelöffel Wasser vermengen und in Sauce ungerührt etwa 1 Minute köcheln lassen. Mit Sesam bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
103
Fett
3 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
14 g

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