Asia-Gemüse
aktualisiert am 06.05.2024
Asia-Gemüse ist ein raffinierte Beilage, das Rezept passt ideal zu Geflügel!

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 250 | g | Karotten |
| 250 | g | Erbsenschoten |
| 140 | g | Hühnerbouillon |
| 80 | g | Sojasprossen |
| 40 | g | Sojasauce |
| 2 | EL | Sherry |
| 1 | EL | Sesamöl |
| 1 | EL | Sesam |
| 1 | TL | Honig |
| 5 | g | Speisestärke |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst Karotten in schräge Scheiben schneiden und Erbsenschoten halbieren, Sprossen etwas abspülen. In Sesamöl Karotten etwas anbraten, dann Erbsenschoten hinzufügen und etwas weiterbraten.
Schritt 2
Anschließend mit Sherry, Sojasauce und Bouillon ablöschen, einmal aufkochen und ein paar Minuten köcheln lassen; Sojasprossen hinzugeben. In der Zwischenzeit Stärke mit einem Teelöffel Wasser vermengen und in Sauce ungerührt etwa 1 Minute köcheln lassen. Mit Sesam bestreut servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
103
Fett
3 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
14 g
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