Vitaminsaft
von -michi-, aktualisiert am 06.05.2024
Ein köstlicher Vitaminsaft aus Karotten, Apfel, Birne und Orangen bringt Power und darf jeden Tag auf den Tisch.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 6 | Stk | Karotten |
| 1 | Stk | Apfel (bio) |
| 1 | Stk | Birne (bio) |
| 6 | Stk | Blutorange |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
Die Karotten waschen und den Schmutz herunterrputzen. Die Enden abschneiden und die Karotten in grobe Stücke schneiden.
Schritt 2
Den Apfel und die Birne waschen, Kerngehäuse entfernen und ebenso grob stückeln. Alles nun in den Entsafter geben.
Schritt 3
Die Blutorange halbieren und den Saft auspressen. Nun beide Säfte vermengen und servieren.
Tipps zum Rezept
- Das Rezept entspricht einer Menge von ungefähr 600ml
Nährwert pro Portion
kcal
612
Fett
3 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
174 g
Autor
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Kommentare
DIELiz
Karotten, Apfel, Birne und Orangen - das wird eine kulinarische Freude. Auch die Farbe spricht mich an. Ich werde etwas Öl zufügen. Dann können die fettlöslichen Vitamine aufgenommen werden
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Pesu07
Auf das Öl vergessen viele. Ich verwende dazu ein hochwertiges Leinöl, das ich immer zu Hause habe..
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Katerchen
Wenn man Säfte mit Karotten macht dann sollte, wie es DIELiz schon sagte, etwas Öl dazu. Dann kann der Körper die Vitamine besser aufnehmen.
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