Schokomilch ohne Zucker

Name: Schokomilch ohne Zucker
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Banane (sehr reif); 2 TL Kakao; 200 ml Milch; 1 Msp Tonkabohne (gemahlen)

von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024

2,9 (13 Stimmen)

Diese köstliche Schokomilch ohne Zucker und mit Banane ist eine herrliche Erfrischung für zwischendurch. Ein Rezept das auch Kinder begeistern wird.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Banane (sehr reif)
2	TL	Kakao
1	Msp	Tonkabohne (gemahlen)
200	ml	Milch

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Banane (sehr reif), 2 TL Kakao, 1 Msp Tonkabohne (gemahlen), 200 ml Milch

Die Banane schälen und in Stücke schneiden.

Schritt 2

2 TL Kakao, 1 Msp Tonkabohne (gemahlen), 200 ml Milch

Kakao, Tonkabohne und Milch zugeben und alles zusammen pürieren. In ein Glas füllen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

236

Fett

7 g

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

39 g

Autor

Maarja

User

Kommentare

Katerchen am 27.07.2022 um 14:55 Uhr

Wenn die Banane sehr reif ist, ist sie auch sehr süß. Da kommt man ohne Zucker aus. Die Tonkabohne passt sehr gut dazu.

Auf Kommentar antworten

Pesu07 am 11.02.2026 um 14:14 Uhr

Wird hier Trinkkakao oder Backkakao verwendet. Die Schokomilch klingt auf jeden Fall sehr ansprechend.