Polenta mit Spinat

von Maarja, aktualisiert am 29.04.2026
3,2 (28 Stimmen)

Diese cremige Polenta mit Spinat ist eine vegetarische Speise, verfeinert mit Sherry. Hier das schnell gemachte Rezept.

Polenta mit Spinat

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Tasse Maisgrieß
2,5 Tasse Wasser
0,5 TL Salz
1 Prise Muskat
4 cl Sherry
50 g Babyspinat
3 EL Parmesan (gehobelt)
4 EL Olivenöl
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Kochlöffel Kochtopf

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

1 Tasse Maisgrieß, 2,5 Tasse Wasser, 0,5 TL Salz, 1 Prise Muskat, 4 cl Sherry

Zuerst Wasser mit Salz und Muskat zum Kochen bringen, den Maisgrieß und den Sherry einrühren. Unter Rühren und auf kleiner Stufe ca zehn Minuten kochen lassen.

Schritt 2

50 g Babyspinat, 3 EL Parmesan (gehobelt), 4 EL Olivenöl

Dann den Babyspinat waschen und zugeben. Diesen unterrühren und dann zwei Drittel des Parmesans und die Hälfte des Olivenöls unterrühren.

Schritt 3

3 EL Parmesan (gehobelt), 4 EL Olivenöl

Auf Tellern anrichten, mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und mit dem restlichen Parmesan bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
295
Fett
27 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
2 g

Autor

Maarja
User

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