Pfirsich-Heidelbeeren Kefir
von DIELiz, aktualisiert am 03.06.2024
Pfirsich-Heidelbeeren Kefir ist ein Rezept für die Darmflora. Hierbei können beliebige Sorten des Pfirsichs verwendet werden.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 150 | ml | Kefir |
| 1 | Stk | Pfefferminzblatt |
| 2 | Stk | Pfirsich (Sorte nach Wahl) |
| 2 | EL | Heidelbeeren |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Saturnpfirsiche und Heidelbeeren waschen und abtrocknen. Pfirsichhaut abziehen und Kerne entfenen. Pro Getränk eine Saturnpfirsichspalte beiseite geben für die Deko.
Schritt 2
Saturnpfirsiche und Heidelbeeren mit dem Kefir in einem Mixer feinst mixen.
Schritt 3
Mi dem Pfefferminzblatt und Saturnpfirsicspalte am Glasrand garnieren.
Nährwert pro Portion
kcal
174
Fett
3 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
28 g
Autor
User
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Kommentare
Katerchen
Ich mache so ein Getränk mit normalen Joghurt und mixe das Pfefferminzblatt gleich mit. So kommt zusätzlich Minzaroma mit in das Getränk.
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Maarja
Kefir mit Früchten ist immer gut. Dieser hier hat eine gute Zusammenstellung. Ein tolles Getränk für heiße Sommer-Tage
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Smiley
Mit Kefir habe ich noch keinen Smoothie probiert. Ob da so ein großer Unterschied zu Joghurt ist. Das werde ich probieren.
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Paradeis
Kefir ist Joghurt. Der Unterschied liegt in der Herstellung, denn bei Joghurt wird pasteurisierte warme Milch mit Joghurtkulturen versetzt und beim Kefir kommen noch zusätzlich Kefirknollen zugesetzt.
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