Matbucha Tomatensalsa

von Doris-S, aktualisiert am 20.06.2025
5,0 (3 Stimmen)

Das marokkanische Rezept für die köstliche Matbucha Tomatensalsa eignet sich hervorragend als Dip zu Gegrilltem.

Matbucha Tomatensalsa

Zutaten für 6 PortionPortionen

500 g Tomaten
1 Stk Paprika (rot)
1 Stk Chilischote (rot)
1 Stk Zwiebel (gelb)
1 Stk Knoblauchzehe
50 ml Olivenöl (extra vergine)
0.5 TL Harissa Gewürzpaste
1 TL Minze (getrocknet)
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Kochlöffel Kochtopf

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

500 g Tomaten, 1 Stk Paprika (rot), 1 Stk Chilischote (rot), 1 Stk Zwiebel (gelb), 1 Stk Knoblauchzehe

Die Tomaten, Paprika und Chili abbrausen und abtrocknen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Anschließend die Tomaten würfeln. Paprika und Chili vom Strunk/Stiel befreien, entkernen und fein würfeln.

Schritt 2

50 ml Olivenöl (extra vergine), 0.5 TL Harissa Gewürzpaste, 1 TL Minze (getrocknet), 1 Prise Salz

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel, mit dem Knoblauch und der Chili anschwitzen. Anschließend Tomaten und Paprika dazugeben und ca. 20 Minuten einköcheln, dabei öfters umrühren. Mit Salz, Harissa und Minze abschmecken, gut umrühren und nochmal 10 Minuten fertigköcheln lassen.

Tipps zum Rezept

  • Hier erfährt man mehr über die Gewürzpaste Harissa.
  • Mit Kreuzkümmel, Koriander oder Petersilie ergänzen für unterschiedliche Geschmacksnuancen. Ein Spritzer Zitronensaft rundet die Süße der Tomaten ab und sorgt für Frische.
  • Als Dip mit frischem Brot, Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als Teil eines Mezze-Tellers eignet sich Matbucha perfekt.

Nährwert pro Portion

kcal
103
Fett
8 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
6 g

Autor

Doris-S
Food-Redakteur:in

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