Gegrillte Kokos-Polenta

aktualisiert am 28.05.2024
4,2 (49 Stimmen)

Die Gegrillte Polenta ist vielseitig verwendbar und passt zu vielen Gerichten. Das Rezept gelingt immer und ist mit wenig Aufwand zubereitet.

Gegrillte Kokos-Polenta

Zutaten für 4 PortionPortionen

400 ml Kokosmilch
100 ml Wasser
50 g Ahornsirup
70 g Maisgrieß
2 EL Olivenöl
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Backblech

Zeit

25 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Kokosmilch mit Wasser und Ahornsirup aufkochen lassen. Den Maisgrieß langsam einrieseln lassen und unter Rühren bei schwacher Hitze circa zehn Minuten köcheln.

Schritt 2

Die Polentamasse circa zwei Zentimeter dick auf ein mit Backpapier belegtes Backblech gleichmäßig verteilen und auskühlen lassen.

Schritt 3

Die Polenta in längliche Stücke schneiden, auf beiden Seiten mit Öl bestreichen und knusprig grillen.

Tipps zum Rezept

  • Zur gegrillten Kokos-Polenta eignet sich sowohl ein frischer Obstsalat als auch ein Apfelmus.

Nährwert pro Portion

kcal
330
Fett
26 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
25 g

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