Bananen-Erdbeer-Smoothie mit Weizenkleie
von Doris-S, aktualisiert am 07.06.2024
Dieses fruchtige Rezept für einen Bananen-Erdbeer-Smoothie mit Weizenkleie steckt voller gesunder Ballaststoffe und Vitaminen. Das perfekte Getränk für einen guten Start in den Tag.
© Nadianb / depositphotos.com
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Stk | Banane |
| 200 | g | Erdbeeren |
| 2 | TL | Erdnussmus |
| 200 | ml | Hafermilch |
| 3 | EL | Weizenkleie |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
1
Stk Banane,
200
g Erdbeeren
Die Banane schälen und grob schneiden. Die Erdbeeren waschen und abtrocknen. Falls man Tiefkühlbeeren verwendet, dieses zuvor auftauen.
Schritt 2
2
TL Erdnussmus,
200
ml Hafermilch,
3
EL Weizenkleie
Die Banane mit den Erdbeeren, Erdnussmus, Hafermilch und der Weizenkleie in einer hohen Schüssel mit dem Stabmixer zu einem cremigen Smoothie pürieren.
Tipps zum Rezept
- Wenn der Smoothie etwas zu dickflüssig sein sollte, einfach noch etwas Flüssigkeit dazugeben.
Nährwert pro Portion
kcal
93
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
19 g
Autor
Food-Redakteur:in
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Kommentare
martha
Mit Weizenkleie werde ich diesen Smoothie probieren. Dazu nehme ich die Erdbeeren aus dem Tiefkühler und lasse sie antauen.
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Katerchen
Bananenmilch mag ich nimmer gerne, auch mit Erdbeeren. Ich nehme aber dazu normale Milch. Interessant die Zugabe von Erdnussmus, werde ich testen.
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Smiley
Erdnussmus muss ich nicht haben, das lass ich weg. Weizenkleie in einem Smoothie finde ich interessant.
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