Überbackene Schnitzel mit Ananas und Mango-Reis

aktualisiert am 04.05.2024
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Überbackene Schnitzel mit Ananas und Mango-Reis ist fruchtig und erfrischend, bei diesem Rezept werden Schnitzel mit Ananas belegt und überbacken.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Dose Ananas
4 Stk Schweinekoteletts
600 g Lauch
350 ml Gemüsesuppe
150 g Schlagobers
1 Stk gelbe Zwiebel, groß
50 g Butterkäse
2 EL Bratöl
2 EL Kresse
3 TL Currypulver
1 EL Mehl
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer

Zutaten für den Mango-Reis

2 Tasse Basmati-Reis
200 g Mango
1 Prise Salz
1 EL Butter
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

-Zuerst Ananas über einer Schüssel abtropfen lassen, Zwiebel würfeln und in Butter und Curry andünsten. Mit Mehl bestauben und etwas anschwitzen, dann mit einem Schuss Ananassaft und zwei Drittel der Suppe ablöschen; aufkochen und mit Schlagobers etwas einkochen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit Reis zubereiten, dazu Wasser nach Packungsanleitung bemessen, leicht salzen und zum Kochen bringen. Basmatireis hinzufügen und Hitze abdrehen, ca. 20 Minuten quellen lassen. Mango in kleine Würfel schneiden und 10 Minuten vor Ende der Garzeit hinzufügen.

Schritt 3

Nun Lauch in Ringe schneiden und mit etwas in einer beschichteten Pfanne anbraten, mit der restlichen Suppe ablöschen und kurz dünsten lassen. Dann Sauce dazugeben und alles von der Hitze nehmen.

Schritt 4

Anschließend Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne auf beiden Seiten scharf anbraten. Backrohr bei 200 °C Umluft vorheizen und in einer Auflaufform zuerst die Sauce, dann abwechselnd Fleisch und Ananasscheiben einschlichten. Mit Käse bestreuen und etwa eine Viertelstunde überbacken. Schnitzel mit Kresse bestreut mit mit Butter verfeinertem Mango-Reis servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
686
Fett
26 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
93 g

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