Verdauungsbeschwerden

Welche Ernährung ist bei einer chronischen Verstopfung sinnvoll? Danke für Eure Tipps!

vollkornprodukte, gemüse, obst und vor allem viel wasser bzw. kräutertee trinken.

Eine ballaststoffreiche Ernährung wäre sinnvoll!

Richtig,Ballaststoffreiche Ernährung,viel Wasser und ausreichend Bewegung bringt Erleichterung.Meine Gattin leidet darunter und ich verabreiche ihr auch täglich eine Fussreflexzonen-Massage.Es hilft ihr anscheinend.

Mir helfen meistens Fencheltee und Pfefferminztee. Trinke auch vor dem Frühstück ein Glas lauwarmes Wasser. Das regt die Verdauung auch an.

und viel bewegung ist natürlich auch wichtig

Ballaststoffe und Wasser trinken ist bei Verstopfung sehr wichtig 

Bei Verstopfung hilft Zwetschgen Mus 

Kenne leider auch das Problem. Leider hilft werder Bewegung noch Ballaststoffe..... 

Da ist wohl etwas schiefgelaufen beim 

💖👨‍🍳🔝 *hochschiebemoji* 🔝👨‍🍳💖

ein Beitrag aus dem Jahre 2016??