Spinat, kalorien, rezept
Genau das selbe hab ich mir auch gedacht Katerchen 
und 162617Sina, wenn du diese Frage an google gibst, dann bekommst du das hier 
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Bei Gemüse habe ich noch nie auf die Kalorien geschaut, jedoch hätte ich auch wie bereits geschrieben, geantwortet, dass du am besten auf die Packungen schaust.
Diese Frage ist wohl nicht so durchacht, den ich würde meinen ist müsste wohl egal sein ob der Spinat Tiefgekühlt ist oder vom Garten gepflückt.