Rohes Gemüse und Obst

Auf einer Fortbildung hat man uns mal gesagt man sollte täglich insgesamt fünf Hände voll rohes Gemüse, Salate und Obst essen. Schafft Ihr das? Ich manchmal

Fünf Hände voll rohes Gemüse schaffe ich nicht, aber ich schneide mir fast täglich ca. 1 Bund Schnittlauch ab und der kommt auf´s Butterbrot bzw. Buttersemmerl

Nein, das schaffe ich nicht - vor allem nicht mit Rohkost. Wenn gegartes Gemüse auch dazu zählen würde, dann könnte es sich ausgehen.