Mit Präparaten gegen Osteoporose vorbeugen?

ich bekomme alle 3 Monate eine Spritze, nehme noch 1 x in der Woche D3 Tropfen und jeden Tag KalziumTabletten. Die Kochendichte - Werte sind seit 2 Jahren gleichgeblieben. Man hat mir im Krankenhaus gesagt, das die Werte nie besser werden, man kann sie nur auf gleichem Wert halten.